有句老話(huà)說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如好好睡一覺(jué)。睡個(gè)好覺(jué)比什么都重要。

每天都能睡得好的人是福氣?？蓪?duì)于很多失眠、入睡難、多夢(mèng)易醒的人來(lái)說(shuō)，能睡得著是一種幸福，能睡得好，更是雙倍的幸福。有沒(méi)有想過(guò)，其實(shí)，這極有可能是臥室環(huán)境造成的。

環(huán)境對(duì)睡眠真的有很大的影響，比如說(shuō)有安全感，有良好的氛圍，人就會(huì)很容易睡著，而且睡得香甜。

所以，在布置臥室時(shí)，要注意一些忌諱，有5樣?xùn)|西盡量別放在臥室，為的是能打造出一個(gè)能讓你一秒入睡的空間，這并非迷信，而是有所依據(jù)。

很多人有養(yǎng)花或者點(diǎn)香薰的習(xí)慣，想著增加臥室的氛圍，讓臥室充滿(mǎn)生活的氣息。

實(shí)際上，休息的空間適合清新自然的味道，有時(shí)候過(guò)重的味道，反而會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。

特別是有很濃香味的鮮花，一般是不建議放在臥室。味道過(guò)重的花香會(huì)刺激人的嗅覺(jué)神經(jīng)，長(zhǎng)時(shí)間的吸入這些花香，對(duì)人體特別的不利，可能會(huì)出現(xiàn)頭疼、惡心、精神亢奮的癥狀，影響睡眠。

臥室中不宜養(yǎng)的植物如綠蘿、仙人掌、龜背竹、水仙等等，開(kāi)花植物還有郁金香，百合、月季花，夜來(lái)香，蘭花等，一養(yǎng)一個(gè)失眠多夢(mèng)。

另外，很多鮮花需要水培，水分容易使臥室內(nèi)濕度過(guò)高潮濕，綠植腐敗的老枝條容易滋生細(xì)菌。

如果特別喜歡鮮花，建議大家可以在臥室擺放少量綠植即可。

PART.02

不要放外露的鏡子

大部分人都知道，臥室里的鏡子是不能直接露在外面的，尤其是不能對(duì)著床。

聽(tīng)網(wǎng)友說(shuō)晚上關(guān)燈總會(huì)感覺(jué)鏡子里有不好的東西，不敢直視。

其實(shí)人的潛意識(shí)里對(duì)鏡子有種恐懼感（女性與孩子很明顯），臥室里如果有大鏡子，容易造成心理上的壓迫感，導(dǎo)致晚上做噩夢(mèng)或者睡不好，人也昏昏沉沉的。

后來(lái)聽(tīng)人說(shuō)應(yīng)該是鏡子的擺放問(wèn)題，所以定制了一塊洞洞板把鏡子給遮住了，后面，睡覺(jué)就非常安穩(wěn)，一覺(jué)睡到天亮，人也變得精神多了。

很多的房型現(xiàn)在是沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的衣帽間，又需要鏡子方便平時(shí)穿搭。那么，在裝修設(shè)計(jì)房子的時(shí)候，建議可以考慮這幾種做法：

①對(duì)于臥室的鏡子，盡量隱藏安裝。將鏡子安裝在衣柜柜門(mén)上面，鏡子離地50cm，站在比較近的地方也可以照到全身。

平時(shí)拿衣服就開(kāi)柜門(mén)，照鏡子不用走來(lái)走去。而且鏡子可以多角度旋轉(zhuǎn)，關(guān)上門(mén)后，干凈清爽，也不用擔(dān)心壞了風(fēng)水。

②定制衣柜的時(shí)候在合適的位置預(yù)留出10厘米空間，做一個(gè)可推拉的格子，將鏡子安裝到這里，用的時(shí)候拉出來(lái)，不用時(shí)收起來(lái)，一點(diǎn)兒不占地方。

③壁掛鏡可以用裝飾畫(huà)遮起來(lái)，設(shè)計(jì)成軌道式的，用的時(shí)候?qū)?huà)推到一邊。

④落地鏡在鏡子上方安裝一根軌道，用個(gè)簾子遮擋，使用時(shí)再拉開(kāi)。

PART.03

長(zhǎng)毛絨地毯

很多人喜歡將長(zhǎng)毛絨地毯放在床兩側(cè)，這樣光腳踩在上面軟糯糯的，很舒服，很軟和，冬天下床不會(huì)凍腳。

可是，長(zhǎng)毛絨地毯用一段時(shí)間，里面就會(huì)藏污納垢，滋生細(xì)菌，一般的吸塵器還很難將其徹底吸干凈，清洗也不方便。

如果買(mǎi)到質(zhì)量不好的地毯，毛絨還容易脫落進(jìn)入我們的呼吸道引起不適。很多一開(kāi)始被網(wǎng)圖種草的網(wǎng)友就反悔不已，沒(méi)用多久直接扔掉了。

臥室地面還是建議鋪木地板，木地板天然、環(huán)保，有返璞歸真的感覺(jué)。并能自動(dòng)調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度與干濕度，還具有吸音、隔音功能，更適合臥室這種隱私性極高的空間。

或者臥室地面通鋪瓷磚也不錯(cuò)，雖說(shuō)瓷磚偏冷偏硬，但勝在好打理，選淺灰色、米黃色等低飽和的暖色系會(huì)很不錯(cuò)。

在床側(cè)邊鋪上一塊編織的透氣吸汗的棉麻小地毯，這樣就算光腳踩在上面，也不會(huì)感覺(jué)涼了，腳感也很舒適。

PART.04

電子產(chǎn)品不放在床頭充電

現(xiàn)在的人無(wú)論男女老少都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，喜歡在睡覺(jué)前躺在床上玩手機(jī)、看平板，手機(jī)沒(méi)電了，還一邊插著充電一邊玩。

然后不知不覺(jué)就睡著了，手機(jī)就隨手放在了床頭繼續(xù)充電。

實(shí)際上，這種行為真的危險(xiǎn)性很大。手機(jī)切記不要在床頭充電，也不要睡在正在充電的手機(jī)及電子產(chǎn)品旁邊。

因?yàn)樵谒邥r(shí)，手機(jī)可能隨手就放在枕頭和毯子下面了，這樣極可能會(huì)導(dǎo)致手機(jī)過(guò)熱，還有插線(xiàn)板漏電，或手機(jī)爆炸等危險(xiǎn)，尤其是在炎熱的夏季，極有可能引發(fā)火災(zāi)。

所以，為了安全起見(jiàn)，電子產(chǎn)品就不要睡覺(jué)的時(shí)候放在床頭充電啦。

另外，睡前使用手機(jī)，電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響我們的生物鐘，影響你的睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，第二天沒(méi)有精神。

PART.05

敞口的魚(yú)缸

臥室一般是不建議大家放魚(yú)缸的，特別是敞口的魚(yú)缸。

有很多朋友喜歡在家里養(yǎng)魚(yú)，喜歡看著魚(yú)兒在水里自由自在的樣子，有時(shí)候就直接將魚(yú)缸放在臥室做一處景觀(guān)。

如果臥室通風(fēng)不太行的話(huà)，敞開(kāi)式的大魚(yú)缸容易讓臥室濕度過(guò)大，造成人體表皮不舒服。時(shí)間長(zhǎng)了還容易生病。

魚(yú)缸不能夠定期清洗的話(huà)，還容易產(chǎn)生一股味道，嚴(yán)重的水腥氣會(huì)讓我們的休息環(huán)境不舒服，魚(yú)缸的氧氣和水循環(huán)系統(tǒng)的工作也會(huì)產(chǎn)生一定的噪音影響我們的休息。

如果大家真的很喜歡在臥室里里放魚(yú)缸，建議大家放封閉口的魚(yú)缸。而且，盡量放個(gè)小魚(yú)缸，這樣可以減少對(duì)臥室?guī)?lái)的影響。

定期換水，保證水質(zhì)的清潔，減少水腥氣對(duì)臥室空氣的污染。

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